「フリックサーブを打っても奥まで飛ばない」
「ショートサーブとの違いがすぐ相手にバレてしまう」
「試合でフリックサーブを使うタイミングが分からない」
このように悩んでいませんか？
バドミントンのフリックサーブは、ショートサーブと似た構えから、相手コートの奥へ素早くシャトルを飛ばすサーブです。
特にダブルスでは、ショートサーブを警戒して前へ意識を向けている相手に対して使うことで、レシーブ位置を下げさせたり、ショートサーブへの飛び込みを遅らせたりする効果が期待できます。
ただし、単純に「強く奥へ打てばいい」というサーブではありません。
フリックサーブで重要なのは、ショートサーブとできるだけ同じ構えから、コンパクトな動作で一気に奥へ飛ばすことです。
この記事では初心者向けに、
- フリックサーブとは何か
- ショートサーブとの違い
- 基本的な打ち方
- 奥まで飛ばすコツ
- 相手に読まれにくくする方法
- よくある失敗と改善方法
- 効果的な練習方法
- 試合で使うタイミング
- サービス時に注意したいルール
を順番に解説します。
バドミントンのフリックサーブとは？
フリックサーブとは、ショートサーブと似た構えから、ラケットヘッドを素早く加速させて相手コートの奥へシャトルを飛ばすサーブです。
特にバックハンドサーブから使われることが多く、
「ショートサーブだと思って前へ出ようとした相手の頭上を抜く」
ことを狙います。
フリックサーブそのものだけでポイントを取る必要はありません。
むしろ大切なのは、
「またフリックが来るかもしれない」
と相手に意識させることです。
相手が奥へのフリックを警戒すれば、ショートサーブに対して思い切って前へ踏み込みにくくなります。
つまりフリックサーブは、単独のサーブというより、
ショートサーブをより効果的にするための変化球
として考えると分かりやすいでしょう。
フリックサーブとショートサーブの違い
ショートサーブとフリックサーブは、飛んでいく場所が大きく違います。
| 比較 | ショートサーブ | フリックサーブ |
|---|---|---|
| 狙う場所 | 相手コート前方 | 相手コート後方 |
| 主な目的 | 相手に強く攻撃されにくくする | 前を警戒する相手を後ろへ動かす |
| 軌道 | ネット付近を低く通す | 相手の届きにくい高さを通して奥へ送る |
| ポイント | 低さと安定性 | 意外性と十分な高さ・距離 |
ただし、構えまで大きく変えてはいけません。
フリックサーブを打つときだけ、
「ラケットを大きく引く」
「体に力が入る」
「構える位置が変わる」
となってしまうと、相手に読まれやすくなります。
ショートサーブとフリックサーブを同じような構えから打てることが重要です。
フリックサーブが効果的な理由
ダブルスでショートサーブを続けていると、相手は少しずつ前を警戒するようになります。
レシーバーが前寄りに構え、
「ショートサーブが来たらすぐ触ろう」
としているところへフリックサーブを打つと、相手は急いで後方へ下がらなければなりません。
ここで重要なのは、サービスエースを狙うことだけではありません。
フリックを何本か見せることで、
- 相手を前に寄らせすぎない
- ショートサーブへの飛び込みを遅らせる
- レシーバーの構えを迷わせる
- サービスからの展開を単調にしない
という効果が期待できます。
そのため、フリックサーブは毎回使うよりも、ショートサーブの中に時々混ぜる方が効果を発揮しやすいサーブです。
バドミントンのフリックサーブの基本的な打ち方
ここからは、バックハンドでフリックサーブを打つ場合を例に説明します。
1．ショートサーブと同じように構える
最初に重要なのが構えです。
フリックサーブを打つことを相手に悟られないように、
普段のバックハンドショートサーブとできるだけ同じ構え
を作ります。
フリックのときだけシャトルやラケットの位置を大きく変えると、相手に気づかれやすくなります。
2．ラケットを強く握りすぎない
最初からラケットを力いっぱい握ると、細かなラケット操作がしにくくなります。
構えている段階では必要以上に力まず、インパクト付近で指を使ってラケットを加速させる感覚を覚えましょう。
初心者の場合、
「奥まで飛ばしたい」
と思うほど腕全体に力を入れてしまいがちです。
しかし、力んで大きく振るよりも、コンパクトな動作からラケットヘッドを素早く動かすことを意識した方がフリックらしいサーブになります。
3．前への動きからシャトルを捉える
シャトルの台部分をラケット面で捉えます。
ショートサーブよりもラケットヘッドを素早く加速させ、シャトルに十分な高さと距離を与えます。
このとき、大きなテイクバックを作ってしまうと相手に読まれやすくなります。
4．相手の頭上を越えて奥へ落とす
フリックサーブは「低く速ければいい」わけではありません。
軌道が低すぎると、相手に途中で捕まえられ、強いスマッシュやプッシュで攻撃される可能性があります。
レシーバーが簡単に触れない高さを通し、サービスコートの奥へ落とすことを目標にします。
フリックサーブを奥まで飛ばす5つのコツ
「フリックサーブが短くなってしまう」
という初心者は、次の5点を確認してください。
コツ1．腕全体で大きく振らない
遠くへ飛ばそうとすると、腕や肩を使って大きく振りたくなります。
しかし、大きな動きはショートサーブとの違いが出やすくなります。
フリックサーブでは、
小さな動きからラケットヘッドを素早く加速させる
ことを意識してみましょう。
コツ2．指でラケットを加速させる
ラケットを最初から強く握るのではなく、インパクトに向けて指を使い、グリップを握り込むことでラケットヘッドを加速させます。
最初は力加減が難しいので、ショートサーブとフリックサーブを交互に打つ練習をすると違いをつかみやすくなります。
コツ3．シャトルを押すだけにしない
フリックサーブが短くなる人は、シャトルを前へ押すだけになっている場合があります。
奥へ届かせるには、前方向だけでなく、相手に途中で捕まらないだけの高さも必要です。
「速く前へ」だけを考えず、
相手の届きにくい軌道を通して奥へ
というイメージを持ちましょう。
コツ4．インパクト位置を毎回安定させる
シャトルを構える位置が毎回違うと、フリックサーブの距離も安定しません。
練習では、
- 立つ位置
- シャトルを構える高さ
- ラケットの位置
- シャトルとの距離
をなるべく一定にします。
コツ5．まず距離、その後にコースを練習する
初心者が最初から、
「バック奥のライン際へ」
と細かく狙う必要はありません。
まずサービスコートの奥まで安定して飛ばせることを目標にします。
距離が安定してから、
- 相手のバック側
- 相手のフォア側
- センター寄り
など、コースを打ち分けていきましょう。
相手に読まれないフリックサーブのコツ
フリックサーブで最も重要なポイントの一つが、
ショートサーブとの見分けをつきにくくすること
です。
相手に、
「これはフリックだ」
と打つ前から分かってしまえば、余裕を持って後ろへ下がられてしまいます。
構えを変えない
フリックのときだけ、
- ラケットを引く
- シャトルの位置を変える
- 体に力を入れる
- 構える時間が変わる
といったクセが出ていないか確認しましょう。
ショートサーブを先に安定させる
フリックサーブは、ショートサーブがあるからこそ効果があります。
ショートサーブが毎回浮いていたり、大きくばらついたりしている段階では、フリックとの駆け引きを作るのが難しくなります。
まず低く安定したショートサーブを身につけ、その構えからフリックを出す
という順番がおすすめです。
フリックサーブが失敗する原因と直し方
初心者によくある失敗を確認してみましょう。
奥まで飛ばない
考えられる原因
- ラケットヘッドが加速していない
- 握りっぱなしで力んでいる
- シャトルを前へ押すだけになっている
- インパクト位置が安定していない
改善方法
まず力いっぱい振ることをやめ、短い距離からラケットヘッドを素早く動かす感覚を練習します。
飛びすぎてアウトになる
考えられる原因
- 力が入りすぎている
- ラケット面の角度が安定していない
- 毎回違う位置でシャトルを打っている
改善方法
サービスコート奥に目標を置き、力を徐々に調整します。
軌道が低くて途中で打たれる
これは危険な失敗です。
フリックが短く低くなると、レシーバーにとって絶好の攻撃球になる場合があります。
単に速く飛ばすのではなく、
相手のラケットが届きにくい高さを越える
ことも意識しましょう。
フリックを打つことが相手にバレる
スマッシュのように大きく力んだり、フリックのときだけラケットを引いたりすると読まれやすくなります。
スマートフォンなどで自分のサーブを正面や横から撮影し、
ショートサーブとフリックサーブの構えに違いが出ていないか
比較してみるのもおすすめです。
ネットにかかる
フリックしようと意識しすぎて、ラケット操作が小さくなりすぎている可能性があります。
ネットだけを見るのではなく、最初は相手コート後方へ大きく飛ばす練習から始めましょう。
初心者向けフリックサーブの練習方法
フリックサーブを安定させるなら、いきなり試合で練習するより、段階的に進めるのがおすすめです。
練習1．奥を狙って10本打つ
まずサービスコートの奥側に目標を設定します。
10本フリックサーブを打って、
「何本狙ったエリアに入ったか」
を数えてください。
最初は3本でも構いません。
3本 → 5本 → 7本 → 8本
というように成功率を上げます。
練習2．ショートとフリックを交互に打つ
次は、
- ショートサーブ
- フリックサーブ
- ショートサーブ
- フリックサーブ
と交互に打ちます。
目的は、両方を同じ構えから打つことです。
練習3．相手にどちらを打つか当ててもらう
練習相手がいるなら非常におすすめです。
ショートとフリックをランダムに打ち、
「打つ前にどちらか分かった？」
と相手に確認します。
構えだけで毎回当てられるなら、フォームに違いが出ている可能性があります。
練習4．フリック後の3球目まで練習する
実戦では、フリックサーブを打って終わりではありません。
相手がフリックを返してきた後の準備まで必要です。
そのため、
フリックサーブ → 相手が返す → 次の球を打つ
というところまで練習しましょう。
フリックサーブはいつ使う？効果的なタイミング
フリックサーブは毎回使うものではありません。
特に効果を期待できるのは次のような場面です。
相手がショートサーブに対して前へ詰めているとき
レシーバーがかなり前寄りに構えている場合、フリックが有効になることがあります。
前への意識が強いほど、後方への反応が遅れる可能性があるからです。
ショートサーブを何度か続けた後
ショートが続けば、相手もショートを予測するようになります。
そこでフリックを混ぜることで、相手の予測を外します。
相手がフリックへの反応を苦手としているとき
一度フリックを打ったときのレシーバーの反応を観察してみましょう。
- 大きく体勢を崩した
- 後ろへの移動が遅い
- 返球が甘くなった
のであれば、もう一度使える可能性があります。
フリックサーブを毎回打たない方がいい理由
フリックサーブが一度決まると、
「これをずっと打てばいいのでは？」
と思うかもしれません。
しかし、同じサーブを繰り返せば相手も対応します。
フリックが来ると分かっていれば、レシーバーは後方への準備をして、強いショットで返すことができます。
そのため、
基本は安定したサーブを使い、時々フリックを混ぜて相手を迷わせる
という考え方が有効です。
フリックサーブの目的は、1本でエースを取ることだけではありません。
相手に後方も意識させることで、その後のショートサーブを受けにくくすることにも意味があります。
シングルスとダブルスでフリックサーブの使い方は違う？
フリックサーブは特にダブルスで重要なサーブの一つですが、シングルスでも使うことがあります。
ダブルス
ダブルスでは低いショートサーブが多く使われるため、それを警戒して前へ構えるレシーバーに対してフリックを混ぜる価値があります。
ただし、甘いフリックは強い攻撃を受けやすいため、十分な高さと距離が必要です。
シングルス
シングルスでは、ロング系・ショート系などを相手の位置や特徴に応じて使い分けます。
相手が低いサーブに対して前へ強く反応してくる場合など、フリックを変化として利用できます。
重要なのは、
「フリックを打つこと」ではなく、「相手の構えを見て選ぶこと」
です。
フリックサーブで注意したいサービスのルール
フリックサーブも、通常のサービスと同じ競技規則に従って打つ必要があります。
特に確認したいのがサービス時の高さとラケットの動きです。
競技規則では、サービス時にラケットで打たれる瞬間、シャトル全体がコート面から1.15m以下でなければならないとされています。
また、サービス開始後はラケットの前方への動きを継続する必要があります。
フリックしようとして、
「途中でラケットを止めてから急に打つ」
といった動作をするのではなく、ルールに沿った一連のサービス動作の中で変化をつけます。
大会に出場する場合は、大会要項と最新の競技規則も必ず確認してください。
フリックサーブが上手くならないときに確認したいこと
何度練習しても安定しない場合は、一度次の項目をチェックしてください。
- ショートサーブ自体は安定しているか
- ラケットを握りすぎていないか
- 腕を大きく振っていないか
- 毎回同じ位置で構えているか
- 十分な高さと距離があるか
- 打った後の準備までできているか
全部を一度に直す必要はありません。
たとえば今日は、
「ショートサーブと同じ構えにする」
ことだけを意識する。
次の練習では、
「10本中7本を奥へ入れる」
ことを目標にする。
このように課題を一つずつ分けた方が改善点を把握しやすくなります。
フリックサーブを安定させるならサーブ全体の基本も見直そう
フリックサーブだけを単独で練習するより、
- ラケットの握り方
- ショートサーブ
- サーブ後の構え
- レシーブ
- フットワーク
まで合わせて練習した方が、実際の試合で使える技術になります。
特に初心者の場合、「フリックだけ上手く打てる」状態を目標にするのではなく、バドミントンの基本技術を一つずつ身につけていきましょう。
初心者から試合で勝てるようになるまでの練習の順番はこちらで詳しく解説しています。
→ バドミントンが上手くなるまでのロードマップ｜初心者から試合で勝つまで
まだバドミントンを始めたばかりの人はこちらから進んでください。
→ バドミントン初心者は何から始める？最初に覚えたい基本を完全解説
バドミントンのフリックサーブまとめ
フリックサーブは、ショートサーブと似た構えから相手コートの奥へシャトルを飛ばし、レシーバーの意表をつくサーブです。
上手く使うためのポイントは、
- ショートサーブと同じように構える
- 最初から強く握りすぎない
- コンパクトな動作でラケットヘッドを加速させる
- 相手に途中で捕まらない高さを確保する
- サービスコート奥までしっかり飛ばす
- 毎回ではなくショートサーブの中に混ぜる
- 打った後の3球目まで準備する
ことです。
特に大切なのは「フリック単体」ではなく、ショートサーブとの組み合わせです。
ショートサーブを警戒すればフリックが効く。
フリックを警戒すればショートサーブに飛び込みにくくなる。
この2つを同じような構えから打ち分けられるようになると、サービスから相手にプレッシャーをかけやすくなります。
まずは今日の練習で、
ショート5本＋フリック5本を同じ構えから打つ
ところから始めてみてください。
バドミントンのルール・練習・道具などをまとめて確認したい人はこちらです。
