バドミントンのクリアは、自分のコート後方から相手コートの奥へシャトルを返すオーバーヘッドショットです。
相手を後ろへ動かすだけでなく、自分が体勢を立て直す時間を作り、次の攻撃を準備する役割もあります。

初心者は遠くへ飛ばそうとして腕へ力を入れがちですが、飛距離は力の強さだけでは決まりません。
落下点への入り方、高い打点、体の回転、前腕と指の使い方を順につなげることが大切です。

この記事では、クリアの種類、打ち方、使う場面、飛ばない原因、練習方法をまとめて解説します。
最初に全体像をつかみ、自分が詳しく知りたい項目から関連記事へ進んでください。

バドミントンのクリアとは相手コートの奥へ返すショット

クリアとは、主に頭上で捉えたシャトルを相手コートの後方へ送るショットです。
フォア側だけでなく、ラウンド側やバック側からも使われ、シングルスとダブルスの両方で必要になります。

クリアの目的は、ただ高く遠くへ飛ばすことではなく、相手を後方へ動かして自分に有利な時間と空間を作ることです。
相手が前へ寄った場面では頭上を越し、追い込まれた場面では高い軌道で自分の体勢を整えられます。

項目 クリアの基本
打つ位置 自分のコート中央から後方
主な打点 頭上の高い位置
狙う場所 相手コート後方
主な目的 相手を後ろへ動かす、時間を作る
代表的な種類 ハイクリア、ドリブンクリア

前方の低い打点から相手コート奥へ上げるショットは、日本では一般にロブと呼ばれます。
どちらも奥へ返しますが、頭上から打つクリアと、ネット付近から下手で上げるロブでは打ち方が異なります。

ドロップやスマッシュも同じ頭上の構えから打てるため、クリアはオーバーヘッドショットの土台になります。
相手に球種を早く読ませないためにも、構えと振り始めを大きく変えないことが重要です。

クリアにはハイクリアとドリブンクリアがある

ハイクリアは高い軌道で時間を作る

ハイクリアは、高い山なりの軌道で相手コート後方へ落とすショットです。
シャトルが空中にある時間が長いため、追い込まれた場面から中央へ戻り、構え直す時間を作れます。

相手をベースライン付近まで下げると、ネット前に空間が生まれ、次のドロップも生きます。
ただし、浅くなると相手が十分な体勢でスマッシュを打てるため、高さだけでなく奥行きも必要です。

初心者は最初にハイクリアを覚え、高い打点から相手コート奥へ安定して運ぶ感覚を身につけましょう。
無理に速い球を求めず、相手が後方へ移動しなければ届かない長さを目標にしてください。

ドリブンクリアは低く速い軌道で相手の後ろを狙う

ドリブンクリアは、ハイクリアより低く速い軌道で相手の頭上を越すショットです。
相手が前へ出た瞬間や重心を前へ移した場面で使うと、後方へ素早く下がらせられます。

軌道が低い分だけ相手へ届く時間は短くなりますが、シャトルを途中で触られる危険も高まります。
相手が後方で待っている場面や、自分の打点が低い場面では無理に使わないでください。

ハイクリアとの違いは力の強さだけではなく、軌道、目的、使う場面にあります。
詳しい比較は、ハイクリアとドリブンクリアの違いで確認してください。

比較項目 ハイクリア ドリブンクリア
軌道 高い山なり 低く速い
主な目的 時間を作り、相手を奥へ下げる 相手の頭上を越して後方へ追い込む
適した場面 守勢、体勢を立て直したい場面 相手が前へ寄った場面
失敗した場合 浅いと強打される 低いと途中で止められる

クリアの基本的な打ち方

1．相手が打つ前にラケットを構える

相手の返球が上がってから準備すると、落下点への移動とスイングが遅れます。
相手が打つ段階で膝を軽く曲げ、ラケットを体の前へ置き、左右へ動ける姿勢を作ってください。

返球が上がると判断したら、ラケットを頭上へ動かせる位置まで早めに準備します。
シャトルが自分のコートへ入ってから大きく引くのではなく、移動と同時に構えを作りましょう。

2．落下点の少し後ろへ移動する

飛んでくるシャトルの軌道を見て、落下する位置より少し後ろへ移動します。
真下へ入ると体の前方に打点を作れず、後ろへ残ると腕だけで届かせる窮屈な姿勢になります。

打つ直前まで後方へ走るのではなく、早めに移動して最後の一歩で細かく位置を調整してください。
止まった球では飛ぶのに試合では短くなる人は、スイングより移動の開始を見直しましょう。

3．体を横向きにして両腕を上げる

ラケット側の足を後ろへ引き、胸をネットへ正面に向けたままにせず、体を横向きにします。
ラケット側の肘を上げ、反対の腕も軽く上げると、体の軸とシャトルとの距離を保てます。

肩をすくめて肘を耳へ近づけるのではなく、首と肩の周囲には余計な力を入れません。
横向きの姿勢から後ろ足で床を押し、腰と胸を前方へ回す準備を作ってください。

4．高い位置でシャトルを捉える

後ろ足で床を押し、腰、胸、肩、肘、前腕の順に動きをつないでラケットを振ります。
飛んでくるシャトルは、腕が自然に伸びる範囲で、ラケット側の肩より前方の高い位置で捉えてください。

シャトルが下がるまで待つと打点が低くなり、遠くへ飛ばすために強い力が必要になります。
落下点の後ろへ早く入り、体勢を整えた状態でできるだけ高い位置へラケットを合わせましょう。

5．前腕を回して打つ瞬間に指を握る

ラケットは最初から強く握り続けず、準備ではグリップと肩の力を抜きます。
スイング中に前腕を内側へ回し、シャトルへ当たる直前に指を短く握ってラケットヘッドを加速させてください。

手首だけを大きく曲げると面が安定せず、左右へのアウトや飛距離不足につながります。
腕を棒のように固めず、体幹から腕、前腕、指へ力が伝わる順番を意識しましょう。

6．自然に振り抜いて中央へ戻る

シャトルへ当てたあとにラケットを急に止めず、腕の力を抜いて自然に振り抜きます。
体重を前方へ移し、ラケット側の足が前へ出るシザース動作を使うと、次の一歩へつなげられます。

打球の行方をその場で見続けず、着地後はコート中央を基準に相手の返球へ備えます。
クリアは打って終わりではなく、振り終わりから次の構えまでを一回の動作として練習してください。

構えから戻りまでを詳しく確認したい人は、初心者向けクリアの打ち方へ進みましょう。
写真や図解を使う場合も、シャトルの位置だけでなく、選手が落下点へ入る過程を見ることが大切です。

クリアを打つときの5つのポイント

腕の力より落下点への移動を優先する

クリアが短いと腕力不足を疑いがちですが、打点の真下や後方では全身の力を前へ伝えられません。
相手のラケット面と飛び出す方向を見て、シャトルが落ちる場所の少し後ろへ早く移動してください。

最後まで大股で下がると打つ瞬間に体が流れるため、最後の一歩は細かく調整します。
打点へ間に合わない場合は強く振るのではなく、最初の一歩と構えを早めましょう。

高い打点を毎回そろえる

打点が高いと、ラケットの力を前方と上方へ伝えながら、相手コート奥へ長い軌道を作れます。
打点が下がるほど面を上へ向ける必要が増え、球が浅くなったり大きくアウトしたりします。

横から動画を撮り、腕が自然に伸びる位置で毎回捉えているか確認してください。
打点が上下する場合は、スイングを速くする前に、球出しの高さと選手の立ち位置をそろえましょう。

グリップを強く握り続けない

グリップを最初から強く握ると前腕と肩まで固まり、ラケットヘッドが十分に加速しません。
面の微調整も難しくなるため、準備では軽く持ち、当たる直前だけ指を握ってください。

握る力を抜くことはラケットを落とすほど緩める意味ではなく、余計な力を入れ続けないことです。
素振りでラケットの重さを感じ、同じ軌道を保てる範囲の力加減を探しましょう。

後ろ足から体全体を使う

腕だけで遠くへ飛ばそうとすると、肩に負担が集まり、打点と面も安定しません。
横向きの姿勢で後ろ足へ体重を乗せ、床を押してから腰、胸、肩、腕の順に前へ動かします。

振り終わったあとにラケット側の足が自然に前へ出れば、体重移動が次の動作へつながっています。
上半身だけが回る人は、シャトル投げで下半身から動く順番を確認してください。

同じ構えから複数の球種を打つ

クリアだけ構えが大きいと、打つ前に相手へ奥へ来る球だと読まれます。
クリア、ドロップ、スマッシュで横向きの構えとテイクバックをそろえ、当たる直前に軌道を変えてください。

初心者は最初から細かなフェイントを加えず、三つの球種で同じ高い打点を作ることを優先します。
フォームが安定したあとに打球速度や面の向きを調整し、相手の予測を外せる組み合わせへ進みましょう。

クリアを試合で使う場面

追い込まれた体勢を立て直したいとき

後方へ大きく動かされ、打点へ入るのが遅れた場面では、高いハイクリアで時間を作ります。
無理にスマッシュや速いドリブンクリアを選ぶより、奥へ返して中央へ戻る方が次の球へ備えられます。

ただし、打点が低すぎるときは頭上から強打せず、届く高さに合う安全な返球を選んでください。
自分の体勢と相手の位置を見て、攻める球と立て直す球を分けることが大切です。

相手をネット前から後ろへ動かしたいとき

相手がネット前へ寄った場面では、頭上を越すクリアを奥へ送ると、前後へ大きく動かせます。
相手の重心が前へ移っていれば、低く速いドリブンクリアも有効な選択肢になります。

相手がすでに後方で構えている場合は、同じコースへ続けても大きく動かせません。
ドロップで前へ呼び、再びクリアで奥へ動かすなど、前後の組み合わせを考えましょう。

相手のバック側へ集めたいとき

相手がバック側の頭上ショットを苦手としている場合は、奥のバック側へクリアを集めます。
浅く中央へ入るとフォアで回り込まれるため、相手が後方へ下がる長さとコースが必要です。

同じ場所だけを狙うと相手も早く待てるため、フォア奥やネット前も混ぜて動きを止めさせません。
相手の立ち位置と返球の質を見ながら、次に空く場所へつながるコースを選んでください。

相手の攻撃の勢いを弱めたいとき

速いラリーで押されているときに高く深いクリアを返すと、相手をいったん後方へ動かせます。
自分は中央へ戻り、呼吸と構えを整えながら次のショットへ対応する時間を作れます。

ダブルスでは高いクリアを上げると相手に攻撃されるため、毎回使う球ではありません。
苦しい体勢から浅い返球をするより、十分な高さと奥行きで守備陣形を整える目的で使いましょう。

シングルスとダブルスでのクリアの使い方

シングルスでは相手を前後左右へ動かす

シングルスでは一人でコート全体を守るため、奥へのクリアは相手を大きく動かす基本ショットです。
左右の後方へ打ち分け、ドロップやヘアピンと組み合わせることで、相手の移動距離を増やせます。

自分が崩れた場面では高いハイクリア、相手が前へ寄った場面ではドリブンクリアを選びます。
どちらも打ったあとに中央へ戻り、相手が触る前に次の構えを作ってください。

ダブルスでは相手へ攻撃させる危険も考える

ダブルスでは後方にいる相手がスマッシュを打つ準備をしているため、浅いクリアは強い攻撃を受けます。
体勢に余裕があるなら、ドライブ、プッシュ、ドロップなど低い返球も含めて選択してください。

追い込まれて下から返す場面では、低く短い球を浮かせるより、高く奥まで返して守備を整えます。
クリアを使わないのではなく、相手の位置と自分の体勢から、攻撃されても守れる返球を選びましょう。

クリアが飛ばない主な原因

打点が低い、または体の後ろになっている

シャトルが下がってから当てると、ラケットの力を前方へ伝えにくく、軌道も浅くなります。
体の後ろで届かせる形になると肘が伸びず、面を上へ向けて押し返す打ち方になりがちです。

相手が打った直後に動き始め、落下点の少し後ろへ入って高い位置で捉えてください。
球出しを一定にした練習でも短くなる場合は、横から動画を撮り、打点の高さと前後を確認しましょう。

腕だけで強く振っている

肩と腕だけで飛ばそうとすると、後ろ足や体幹の力を使えず、スイングの途中で体が止まります。
力を入れている感覚に対してラケットヘッドは加速せず、飛距離も安定しません。

シャトルや柔らかいボールを頭上から投げ、後ろ足、腰、胸、肩、肘の順に動く感覚を覚えます。
投げる動きが滑らかになったら、同じ順番をラケットの素振りへ移してください。

グリップを強く握り続けている

グリップを強く握ったままでは前腕が固まり、当たる直前にラケットを加速させられません。
面の向きも変化し、中央へ当たらないため、力を入れても飛距離が伸びない状態になります。

準備では軽く持ち、当たる直前だけ指を握り、振り終わりでは再び力を抜きます。
詳しい原因と改善手順は、クリアが飛ばない原因と奥まで飛ばすコツで確認してください。

クリアがアウトになる主な原因

力を加えすぎている

相手コート奥へ飛ばすことだけを考えると、必要以上に力を入れ、バックラインを越えることがあります。
まず7割程度の強さで奥側の広い区域を狙い、入った本数を見ながら距離を調整してください。

毎回同じ方向へ長くなるなら、フォーム全体を変える前にスイング速度を少し落とします。
一部だけ大きくアウトする場合は、打点やラケット面がそろっているかも確認しましょう。

ラケット面が上を向きすぎている

打点が体の後ろへずれると、シャトルを持ち上げるためにラケット面が上を向きます。
高く上がっても前方へ十分に進まず、風やシャトルの状態によって距離が大きく変わります。

落下点の後ろへ早く入り、体の前方で面を打球方向へ合わせてください。
左右にも外れる場合は、手首だけで面を動かさず、前腕の回転と打点を一定にしましょう。

狙う線を間違えている

ダブルスのロングサービスラインはサービス時の境界であり、ラリー中のクリアの後方境界ではありません。
ラリー中は一番奥のバックバウンダリーラインまでコート内なので、線の意味を区別してください。

練習では線上を直接狙わず、バックバウンダリーラインより少し内側に目標区域を作ります。
アウトの症状別の直し方は、クリアがアウトになる原因と改善方法で確認しましょう。

初心者向けクリア練習の進め方

シャトル投げと素振りで動作を覚える

最初はラケットを持たず、横向きの姿勢からシャトルや柔らかいボールを前方へ投げます。
後ろ足で床を押し、体幹から腕へ動きがつながることを確認してから、ラケットの素振りへ進んでください。

素振りでは構え、後方への移動、高い打点、振り抜き、中央への戻りを一回として行います。
速く振るより、毎回同じ場所に打点を作り、着地後に姿勢を整えられることを優先しましょう。

一定の球出しで高く奥へ打つ

球出し役に同じ高さと場所へシャトルを上げてもらい、止まった状態からクリアを打ちます。
最初は全力にせず、高い打点、打球音、相手コート奥へ入った本数を10球ごとに確認してください。

7〜8球程度が安定したら、コート中央から後方へ2〜3歩移動して打ちます。
移動を加えて短くなる場合は、球出し間隔を長くし、落下点へ入ってから振り始める形へ戻しましょう。

半面のクリアラリーで続ける

二人でコート半面を使い、ストレート方向へクリアを打ち合います。
最初は回数を競わず、高い軌道で相手が頭上から打てる場所へ返し、5往復続けることを目標にしてください。

ラリーが続いたら、相手コート奥へ目標区域を作り、入った球だけを数えます。
さらにハイクリアとドリブンクリアを打ち分け、相手が受けた軌道の違いも伝え合いましょう。

一人練習と対人練習を組み合わせる

一人では素振り、シャトル投げ、フットワーク、セルフノック、動画確認を行えます。
一方、相手コートから飛んでくる球へ移動して打つタイミングは、球出し役やシャトルマシンが必要です。

自宅ではフォームと足運び、体育館では実際の軌道と飛距離を確認すると、練習の目的を分けられます。
具体的なメニューは、一人でもできるクリア練習方法を参考にしてください。

クリアで避けたい失敗

遠くへ飛ばすことだけを目標にする

飛距離だけを追うと、肩や腕へ力が入り、打点やコースが毎回変わります。
試合では奥へ入るだけでなく、相手を動かし、自分が次の位置へ戻れる軌道であることが重要です。

10球中何球が目標区域へ入り、打ったあとに中央へ戻れたかも確認してください。
飛距離、コース、戻りの三つを一度に直さず、その日の確認項目を一つに絞りましょう。

低い打点から無理にクリアを打つ

シャトルが肩付近まで下がった状態では、高い打点と同じフォームで奥へ飛ばせません。
無理に腕を振ると面がぶれ、ネットミスや浅い返球、肩への負担につながります。

低い位置へ来た球は、打点に合うドライブやロブなどへ切り替えてラリーを続けます。
クリアを打ちたい場合は、相手が打つ前の構えと落下点への移動を早めてください。

打った場所で止まる

クリアが奥へ飛んだか見続けると、相手が返球するまでに中央へ戻れません。
相手へ時間を与えた一方で自分の準備が遅れ、次のドロップやスマッシュへ対応できなくなります。

振り終わりから着地、中央への一歩、ラケットを上げる動作までを一回として練習してください。
高いクリアで作った時間を、自分の回復と次の準備へ使うことが大切です。

毎回同じ高さとコースへ打つ

高く奥へ飛ばせても、毎回同じコースなら相手は早く後方へ移動できます。
フォア奥とバック奥、ハイクリアとドリブンクリアを使い分け、相手の立ち位置を変えてください。

最初から細い線上を狙わず、左右それぞれに広い目標区域を作って打ち分けます。
コースが安定してからドロップも加え、同じ構えから前後へ動かす組み合わせを練習しましょう。

クリアについてよくある質問

クリアはどこを狙えばよいですか？

基本は相手コート後方の左右で、バックバウンダリーラインより少し内側を狙います。
線上へ落とすことだけを求めるとアウトが増えるため、最初は幅と奥行きのある目標区域を作ってください。

相手が前へ寄っている側や、頭上ショットを苦手としている側を選ぶと、次の返球を弱くできます。
打ったあとは相手の位置と返球を見て、ネット前または反対側の奥へ次のコースを組み立てましょう。

クリアはどのくらい高く上げればよいですか？

ハイクリアの高さは、相手を後方へ下げ、自分が中央へ戻れる時間を作れる軌道が基準です。
高さだけを求めると奥まで届かないため、頂点の高さと落下地点の両方を確認してください。

ドリブンクリアは相手の届かない高さを通しながら、ハイクリアより低く速く送ります。
相手に途中で触られる場合は軌道が低すぎるため、高さを上げるかハイクリアへ変更しましょう。

クリアとロブの違いは何ですか？

クリアは主に頭上の高い打点から相手コート奥へ送り、ロブはネット付近の低い打点から奥へ上げます。
どちらも相手を後方へ動かしますが、構え、スイング、使う場所が異なるショットです。

相手の返球を後方で頭上から打てるならクリア、ネット前で下から上げるならロブと考えます。
ロブの詳しい打ち方は、バドミントンのロブとは何かで確認してください。

クリアとドロップはフォームを変えますか？

相手に球種を読ませないため、構え、横向きの姿勢、テイクバック、高い打点はできるだけそろえます。
クリアは奥へ運ぶスイング、ドロップは速度を抑えて前方へ落とす打球へ、当たる直前から調整してください。

構えから大きく変えると、相手は打つ前に前後の移動を始められます。
ドロップの種類と打ち方は、バドミントンのドロップ完全ガイドも参考にしましょう。

バックハンドでもクリアを打てますか？

バックハンド側からもクリアは打てますが、高い打点と前腕、指の操作が必要になる難度の高い技術です。
初心者は動ける余裕があればラウンド側へ回り込み、フォアハンドで頭上から打つ方法を先に覚えましょう。

無理に回り込んで打点へ遅れる場面では、バックハンドで安全に奥へ返す選択も必要です。
指導者に打点とグリップを確認してもらい、短い距離から段階的に飛距離を伸ばしてください。

クリアは初心者が最初に覚えるべきですか？

クリアはオーバーヘッドショットの基礎になりますが、最初から後方で全力打ちを繰り返す必要はありません。
グリップ、構え、前方や中間位置の打球を覚えたあと、投げる動作と素振りから頭上の技術へ進みます。

短い距離で高い打点を作り、安定してから球出し、移動、ラリーを加えてください。
段階を飛ばさず、正しいフォームで打てる距離を少しずつ広げることが上達につながります。

まとめ｜クリアで相手を奥へ動かし次の時間を作ろう

クリアは、頭上の高い打点から相手コート後方へ返し、相手を下げて時間と空間を作るショットです。
高いハイクリアと低く速いドリブンクリアを、自分の体勢と相手の位置に合わせて使い分けます。

打つときは落下点の少し後ろへ早く入り、横向きの姿勢から高い位置で捉えます。
腕だけで飛ばさず、後ろ足、体幹、肩、肘、前腕、指へ動きをつなげ、打球後は中央へ戻ってください。

次の練習では相手コート後方へ広い目標区域を作り、10球中何球入ったかを記録しましょう。
ハイクリアで7〜8球程度入るようになったら、左右の打ち分けやドリブンクリアへ進んでください。

ドライブ、プッシュ、ヘアピン、ロブなど、ほかの技術との違いも知りたい人は、バドミントンの基本ショット一覧へ進みましょう。
打点の高さと使う場所から各ショットを整理すると、試合中の選択に迷いにくくなります。