バドミントンのフリックサーブは、低いサーブと同じような構えから、シャトルを相手コートの後方へ素早く送るサーブです。
前へ踏み込んで低いサーブを狙っている相手の意表を突き、後方へ移動させる目的で使います。

ただし、手首だけを強く振っても、シャトルを十分な高さと距離で飛ばすことはできません。
低いサーブとの構えをそろえたうえで、指の握り込み、前腕の動き、短いスイングを組み合わせることが重要です。

バドミントンのフリックサーブとは

フリックサーブとは、低いサーブを打つように見せながら、インパクト直前にラケットヘッドを加速させて奥へ飛ばすサーブです。
バックハンドサーブの構えから打つ方法が一般的で、シングルスとダブルスのどちらでも使われます。

フリックには、指や前腕を使ってラケットヘッドを短く鋭く動かすという意味があります。
腕を大きく振り回すのではなく、小さな動作のなかで加速を作ることが、相手にコースを読ませないポイントです。

サーブ全体の種類や特徴から確認したい場合は、バドミントンのサーブ完全ガイドをご覧ください。
それぞれの軌道と役割を理解すると、フリックサーブを使う目的も明確になります。

フリックサーブとロングサーブの違い

フリックサーブとロングサーブは、どちらも相手コートの奥を狙いますが、構え方と戦術上の目的が異なります。
フリックサーブは低いサーブを待つ相手の意表を突き、ロングサーブは最初から高く奥へ送って相手を後方へ下げます。

比較項目 フリックサーブ ロングサーブ
主な構え バックハンドサーブ フォアハンドサーブ
スイング 小さく鋭い 大きく滑らか
主な目的 低いサーブを予測する相手の意表を突く 相手をコート後方へ下げる
軌道 相手に途中で触られない高さで素早く奥へ飛ぶ 高く上がり、コート後方へ深く落ちる
主な使用場面 ダブルス、シングルスの変化 主にシングルス

フリックサーブを単に低いロングサーブとして打つと、相手の手が届く高さを通過してしまいます。
低いサーブと同じ構えを見せながら、途中で捕まらず、相手を後方へ動かせる軌道を作ることが必要です。

高いフォアハンドサーブを覚えたい場合は、バドミントンのロングサーブの打ち方を参考にしてください。
フリックサーブとはスイングの大きさが異なるため、練習も分けて行うほうがフォームを整理できます。

フリックサーブの正しい軌道

良いフリックサーブは、低いサーブよりも急角度で上昇し、相手のラケットが届く位置を越えて後方へ向かいます。
低すぎれば途中でプッシュされ、高すぎれば相手が後ろへ下がる時間を十分に与えてしまいます。

相手の頭上を越える高さを出す

フリックサーブは速く飛ばす必要がありますが、ネット上を直線的に通すサーブではありません。
低いサーブを狙って前へ構えている相手が、腕を伸ばしても途中で触れない高さを通す必要があります。

シャトルが相手の頭や肩付近を通過すると、後方へ下がる前に高い位置で打たれます。
相手のラケットが届く範囲を越え、後ろへ向き直るかステップを使わなければ打てない軌道を目指しましょう。

サービスコートの後方へ落とす

フリックサーブが十分に高くても、コート中央へ落ちれば相手は余裕を持って攻撃できます。
シャトルを相手コートの後方まで運び、打点をできるだけバックバウンダリーライン側へ押し下げることが大切です。

シングルスでは一番奥のバックバウンダリーラインまでが有効なサービス範囲です。
ダブルスでは内側のロングサービスラインまでとなるため、同じ飛距離で打つとアウトになる点に注意してください。

高く上げすぎない

相手の頭上を越そうとして高く上げすぎると、一般的なロングサーブに近い緩やかな軌道になります。
相手はシャトルを見ながら後方へ移動できるため、意表を突くというフリックサーブの効果が薄れます。

必要な高さは相手の身長や構え、サーブ位置によっても変わります。
一定の高さだけを覚えるのではなく、相手が途中で触れず、後方への移動を急がされる軌道を基準にしてください。

フリックサーブの基本的な打ち方

低いバックハンドサーブと同じ構えを作る

利き手側の足を前にして立ち、体の前でラケットとシャトルを構えます。
低いサーブとフリックサーブで足の位置やシャトルの持ち方を変えると、打つ前に相手へ読まれてしまいます。

ラケットを持つ手は体から少し離し、シャトルとラケットの間に加速させるための空間を確保してください。
両者が近すぎるとラケットを動かす距離がなくなり、腕全体を大きく振らなければ奥まで飛ばせません。

バックハンドサーブの基本を確認したい場合は、バドミントンのバックハンドサーブの打ち方を先に練習してください。
安定した低いサーブがあることで、同じ構えから打つフリックサーブの変化が生きます。

親指を使えるバックハンドグリップで握る

グリップは親指をグリップ面へ添えるバックハンド寄りの握り方にします。
親指を伸ばして強く押しつけるのではなく、インパクト直前にグリップを押せる位置へ軽く置いてください。

残りの指には少し余裕を持たせ、ラケットを手のひらへ密着させないこともポイントです。
最初から強く握ると指を締める余地がなくなり、ラケットヘッドを短い動作で加速できません。

シャトルのコルクをラケット面へ向ける

利き手と反対の手でシャトルの羽根側を持ち、コルクをラケット面へ向けます。
シャトルを斜めに傾けすぎると羽根へ先に当たったり、コルクを横からこすったりする原因になります。

シャトルはラケット面の前に置きますが、低いサーブよりもわずかに広い間隔が必要です。
ラケットを加速させる距離を確保しつつ、腕を大きく振らなくても届く位置へ調整してください。

ラケットを小さく引く

低いサーブと同じ構えから、ラケットヘッドを短く後方へ引きます。
大きく引くと相手にフリックサーブだと読まれるだけでなく、インパクトで面を合わせることも難しくなります。

ラケットを引く幅は、奥まで飛ばせる範囲でできるだけ小さくします。
小さな準備動作から十分な速度を作るには、腕を振る力よりも、指と前腕を連動させることが重要です。

前腕と指でラケットヘッドを加速させる

ラケットを前へ動かしながら前腕を使い、インパクト直前に親指でグリップを押して残りの指を握ります。
指の握り込みによってラケットヘッドが前へ走り、短いスイングでもシャトルを後方へ送る速度が生まれます。

「手首を強く返す」と考えると、手首だけを曲げ伸ばししてラケット面が不安定になります。
手首を単独で振るのではなく、前腕の動きに指の握り込みを加え、ラケットヘッドを前上方へ動かしてください。

コルクを前上方へ押し出す

インパクトでは、シャトルのコルクへラケット面をまっすぐ当て、前上方へ送り出します。
真上へ持ち上げると短くなり、前へ強く押すだけでは軌道が低くなるため、方向と高さの両方が必要です。

打ったあとのラケットは大きく振り抜かず、体の前に残る程度の小さな動作にします。
フォロースルーが大きくなる場合は、指ではなく肩や腕全体で振っている可能性があります。

フリックサーブを安定させるコツ

低いサーブと構えをそろえる

フリックサーブは、相手が低いサーブだと予測して前へ意識を向けているときに効果を発揮します。
構えた段階でラケットを大きく引いたり、シャトルの位置を変えたりすると、相手は後方へのサーブを予測できます。

足の位置、ラケットの高さ、シャトルの持ち方、サーブ前の時間を低いサーブとそろえましょう。
違いを出すのはインパクト直前の加速だけにすると、相手が軌道を判断する時期を遅らせられます。

ラケットとシャトルの間に空間を作る

ラケット面とシャトルが近すぎると、ラケットヘッドを加速させる距離が足りません。
その不足を補おうとして肩から大きく振ると、フォームが低いサーブと異なり、コースも読まれてしまいます。

ラケットまたはシャトルの位置を少し調整し、短いバックスイングを取れる空間を作ってください。
ただし、間隔を広げすぎると打点がずれるため、芯へ安定して当てられる範囲で調整します。

力を入れる時期をインパクト直前まで待つ

構えた時点から親指へ力を入れると、前腕が固まり、ラケットヘッドを鋭く動かせません。
また、力が入った状態は低いサーブの柔らかな構えと異なるため、相手に変化を察知される原因になります。

スイングの前半まではグリップを柔らかく持ち、コルクへ当たる直前に親指とほかの指で締めます。
短い時間だけ力を加えることで、構えを変えずに必要な加速を作れます。

速さだけでなく高さを確保する

相手の意表を突こうとして速さだけを求めると、シャトルが頭や肩の高さを通過します。
この軌道では相手が後ろへ下がる必要がなく、その場でプッシュやドライブを打たれてしまいます。

相手のラケットが届く範囲を越えたうえで、サービスコートの後方へ届く高さを確保してください。
速さ、高さ、飛距離のうち一つだけではなく、三つがそろって初めて実戦で使えるフリックサーブになります。

打った直後に準備姿勢へ戻る

フリックサーブは相手を後方へ動かせますが、十分に届かなければ強いスマッシュを受ける可能性があります。
サーブの行方を見続けず、打った直後にラケットを体の前へ戻して返球へ備えてください。

ダブルスでは、サーバーは前方、パートナーは後方を担当する攻撃陣形へつながる場合があります。
ただし相手が高い打点で返せるときは守備への切り替えも必要なため、決めつけずシャトルと相手の動きを確認しましょう。

フリックサーブを使う効果的な場面

相手が前へ詰めているとき

相手が低いサーブを早い打点で攻撃しようとして前へ詰めている場合は、フリックサーブが候補になります。
体重が前足へ偏っている相手は、後方への一歩目が遅れ、頭上を越えるシャトルへ追いつくために大きく動かなければなりません。

ただし、立つ位置が前でも後方への反応が速い選手はいるため、位置だけで判断しないことも大切です。
低いサーブへの踏み込み方や、前後の切り替えを観察して使う場面を選びましょう。

低いサーブを連続して見せたあと

低いサーブが続くと、相手は次も短いと予測し、前への反応を早めるようになります。
そのタイミングでフリックサーブを混ぜると、相手の重心と意識を逆方向へ動かせます。

フリックサーブを一度見せるだけでも、相手は次から後方を警戒しなければなりません。
その結果、低いサーブへの踏み込みが遅くなるため、フリック自体で得点できなくても戦術的な効果が残ります。

相手のバックハンド側後方を狙うとき

相手が頭上のバックハンド処理を苦手としている場合は、その側の後方を狙う方法があります。
中央より外側へ送ると移動距離も増え、十分な体勢で返球できない状況を作れます。

一方、ワイドへ狙うほどサイドアウトの危険が高まり、相手にも角度のある返球を与えます。
まずはストレート方向へ安定して飛ばし、その後に相手の特徴に合わせてコースを広げてください。

相手の構えに迷いを作りたいとき

フリックサーブの役割は、一球で得点することだけではありません。
後方へのサーブがあると認識させることで、相手は前だけに集中できず、低いサーブへの反応もわずかに遅れます。

そのため、フリックサーブを毎回打つよりも、低いサーブの変化として必要な場面で使うほうが効果的です。
相手が後方を強く警戒し始めたら、再び低いサーブを中心に組み立てましょう。

フリックサーブでよくある失敗

シャトルが浮いて相手に打ち込まれる

フリックサーブが相手の肩や頭付近を通ると、後方へ下がらずに高い打点で攻撃されます。
飛距離が足りていても、相手のラケットが届く軌道ではフリックサーブとして十分ではありません。

前へ押す力を弱めるのではなく、前方への速度を保ちながら打ち出す角度を少し上げてください。
具体的な直し方は、フリックサーブが浮く・読まれる原因と改善方法で詳しく解説します。

奥まで飛ばずコート中央へ落ちる

フリックサーブが短くなる場合は、ラケットとシャトルの間隔が狭いか、グリップを最初から強く握っている可能性があります。
ラケットヘッドを加速させる距離と、インパクト直前に握り込む余裕があるか確認してください。

肩から大きく振って飛距離を補うと、相手に読まれるフォームになります。
短いスイングのまま、前腕と指を連動させてコルクへ力を伝える練習へ戻りましょう。

アウトを恐れて弱く打ってしまう

フリックサーブのアウトを恐れて力を抑えすぎると、短くなって相手に強打されます。
特にダブルスでは奥側のサービス範囲が狭いため、飛距離の調整に不安を感じる人もいるでしょう。

試合中に加減するのではなく、練習でロングサービスラインの手前に目標範囲を作ってください。
同じフォームで繰り返し打ち、アウトにならず十分に奥へ届く力加減を覚えることが必要です。

腕全体を大きく振っている

腕を大きく引いてから振ると飛距離は出ても、低いサーブとの違いが構えの段階で見えてしまいます。
インパクトの位置もずれやすくなり、シャトルが左右へ曲がる原因にもなります。

ラケットを引く幅を小さくし、前腕と指を使ってヘッドを加速させてください。
フォロースルーも小さく収め、打ったあとすぐにラケットを体の前へ戻せる動作を目指しましょう。

手首だけを強く曲げている

フリックという名称から、手首を急激に曲げれば飛ぶと考える人もいます。
しかし、手首だけを動かすとラケット面の向きが変わり、シャトルが左右へ飛んだり、コルクを正確にとらえられなかったりします。

手首を単独で返すのではなく、前腕の動きと指の握り込みによってラケットヘッドを加速させます。
打った瞬間に面が狙う方向へ向いているか、正面または横から動画を撮って確認してください。

一人でできるフリックサーブの練習方法

指だけでシャトルを飛ばす

ネットを使わず、ラケットとシャトルを体の前に構えて、短い距離へ打つ練習から始めます。
腕を大きく振らず、親指で押しながらほかの指を握る動作で、ラケットヘッドが前へ動く感覚を確認してください。

最初から相手コートの奥を狙うと、肩や腕の力で飛ばそうとして動作が大きくなります。
数メートル先へ正確に飛ばせるようになってから、少しずつ目標までの距離を延ばしましょう。

低いサーブと交互に打つ

低いサーブを三球打ったあとにフリックサーブを一球打ち、構えが変わっていないか確認します。
足の位置、シャトルの高さ、ラケットの準備位置をそろえ、インパクト直前の加速だけを変えてください。

練習相手がいる場合は、どちらを打つか知らせずに受けてもらい、構えで読めたか尋ねます。
フリックだと早い段階で分かる場合は、ラケットを引く幅やグリップへ力を入れる時期を見直しましょう。

後方に目標範囲を作る

シングルスではバックバウンダリーライン、ダブルスではロングサービスラインの手前に目標範囲を作ります。
ラインぎりぎりの一点ではなく、50センチから1メートルほど余裕を持たせた範囲へ落としてください。

十球打ち、目標へ入った本数と、短い、低い、アウトのどれに該当したかを記録します。
単純な成功率だけでなく失敗の種類を確認すると、飛距離、角度、力加減のどこを直すべきか判断できます。

相手に途中で触らせる練習をする

練習相手にサービスレシーブの位置へ立ってもらい、届くフリックサーブだけ途中で触ってもらいます。
サービスコートの奥へ入っていても触られる場合は、高さが足りないことが分かります。

ただし、相手の顔や体へシャトルを当てないよう、最初は十分に距離を取り、安全を確認して行ってください。
相手のラケットが届く範囲を把握すると、自分だけで落下地点を見る練習より実戦的な軌道を覚えられます。

フリックサーブを打つときのルール

フリックサーブも通常のサーブと同じく、インパクト時にはシャトル全体がコート面から1.15メートル未満でなければなりません。
ラケットは最初にシャトルのコルク部分へ当て、シャトルが上向きに飛ぶように打ちます。

ラケットを前へ動かし始めたあとは、途中で止めたり、前後へ二度動かして相手を惑わせたりできません。
サーブが完了するまでは両足の一部を床につけ、サービスコートのラインにも触れないようにしてください。

フリックサーブでは短い時間でラケットを加速させますが、速く振ること自体が違反になるわけではありません。
詳しい規定は、バドミントンのサーブルールで確認してください。

まとめ

フリックサーブは、低いサーブと同じ構えから、短いスイングでシャトルを相手コートの後方へ送るサーブです。
指の握り込みと前腕の動きでラケットヘッドを加速させ、相手が途中で触れない高さと奥まで届く飛距離を作ります。

毎回使うのではなく、相手が低いサーブを予測して前へ詰めた場面で変化として使うことが効果的です。
まず低いサーブと構えをそろえ、短い距離、後方の目標、低いサーブとの打ち分けという順番で練習してください。